• 2x3 @403 BENCH PRESS
  • 1x2 @413 BENCH PRESS
  • 3x3 @386 BENCH PRESS PAUSED
  • 3x15 CLOSE GRIP LEGLESS BENCH PRESS
  • 3x15 LOW ROWS
  • 3x10 1 ARM PULL DOWNS
  • 4x25 TRICEP EXTENSIONS

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