• 4x2 SQUATS @352
  • 1x2 @420 BACK SQUATS
  • 1x2 @440 BACK SQUATS
  • 6x1 DEADLIFTS @352 (DELOAD)
  • 4x15 POWER SHRUGS @352 
  • 3x10 MEADOWS ROWS
  • 3x20 GHR

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